Хүний биологийн цаг

Шөнийн 01 цаг

Ихэнх хүн 3-4 цаг унтаж амарсан байдаг. Яг энэ үед нойр сэргэвэл хүн амархан сэрдэг. Энэ үед мөн өвдөлтийг хурцаар мэдрэх боломжтой.

Шөнийн 02 цаг

Элэгнээс бусад бүх эрхтэн ажиллана. Харин элэг л хүнд зайлшгүй хэрэгтэй тэр бодисыг ялгаруулахын тулд идэвхтэй ажиллаж байдаг байна. Юуны өмнө бие махбодиос хортой бүхнийг зайлуулдаг тэр бодисуудыг ялгаруулна. Өөрөөр хэлбэл, “их цэвэрлэгээ” явагдаж байдаг. Хэрэв энэ үед унтаагүй байвал кофе, цай, ялангуяа спиртийн төрлийн ундаа уух хэрэггүй. Харин аяга ус, сүү уувал сайн.

Шөнийн 03 цаг

Бүх бие амарч бие бүрэн суларсан байдаг. Хэрэв сэрүүн байх шаардлагатай бол анхаарлаа сарниулах биш, харин хийж буй зүйлдээ төвлөрүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ үед цусны даралт хамгийн бага, судасны цохилт, амьсгал хамгийн удаан байдаг.


Шөнийн 04 цаг

Даралт бага хэвээр, харин тархинд цус ихээр нэмэгдэнэ. Энэ цагт хүмүүс ихэвчлэн нас бардаг нь тогтоогдсон байдаг. Бие эрхтэн хамгийн “удаан” ажиллаж, харин сонсгол хурцдаж өчүүхэн дуу чимээнд ч сэрнэ.

Өглөөний 05 цаг

Бөөр тайван ажиллана. Бид нойрны хэд хэдэн үе /хөнгөн нойр, зүүд, гүн нойр, зүүдгүй нойр гэх мэт/-ийг өнгөрөөжээ. Энэ үед сэрсэн хүн амархан сэргэдэг.

Өглөөний 06 цаг

Даралт аажмаар ихэсч, зүрхний цохилт түргэсэн, судаснуудад цус булгилж эхэлнэ. Хэдийгээр унтахыг хүсэвч бие махбодь сэрж эхэлнэ.

Өглөөний 07 цаг

Хүний биеийн эсэргүүцэл эрс сайжрах үе. Тиймээс вирус, бактери, нянтай тэмцэхийг хүсэгчдэд энэ цагийг ашиглахыг зөвлөдөг.

Өглөөний 08 цаг

Бие амарч, бие махбодийг элэг хорт бодисоос бүрэн ангижруулсан байна. Энэ үед архи ууж хэрхэвч болохгүй. Элгэнд асар их ачаалал очно.

Өглөөний 09 цаг

Сэтгэл зүйн идэвх өндөрсөнө. Өвчний мэдрэмж буурна. Зүрхний үйл ажиллагаа хамгийн дээд цэгтээ хүрнэ.

Өглөөний 10 цаг

Бие махбодийн хамгийн идэвхтэй үе. Бид дээд зэргийн “форм”-доо орсон байна. Уулыг ч эргүүлмээр санагдана. Ийм байдал үдийн хоол хүртэл үргэлжлэх бөгөөд ямар ч ажил хийхэд бэлэн байна.

Үдийн 11 цаг

Зүрх урьдын адил бидний сэтгэхүйн идэвхтэй зохицон нэгэн хэмээр ажиллана. Ядаргаа, ачаалал мэдрэгдэхгүй.

Үдийн 12 цаг

Бүх хүчээ дайчлах цаг. Их хоол идэх хэрэггүй, харин хоолоо нэг цагаар хойшлуулсан нь дээр.

Өдрийн 13 цаг

Элэг амарна. Бие махбодь ч ядарч эхлэн амралт шаардана.

Өдрийн 14 цаг

Эрч хүч буурна.

Өдрийн 15 цаг

Эрч хүч, идэвх сайжирч эхэлнэ. Мэдрэхүйн эрхтэн, түүний дотор үнэрлэх, амтлах эрхтэний мэдрэмж дээд цэгтээ хүрнэ. Бие эргээд “норм”-доо орно.

Өдрийн 16 цаг

Цусан дахь саахарын хэмжээ ихэснэ. Энэ нь ямар нэг өвчин биш. Зарим эмч үүнийг үдийн хоолны дараахь гэж нэрлэдэг.

Оройн 17 цаг

Ажиллах чадвар өндөр хэвээр. Энэ үед тамирчид хоёр дахин их эрч хүчтэй хичээллэж байдаг.

Оройн 18 цаг

Өвдөлтийг мэдрэх нь багасч эхэлнэ. Улам их хөдөлгөөн хиймээр санагдана. Сэргэлэн байдал аажмаар буурна.

Оройн 19 цаг

Цусны даралт ихэсч, сэтгэл зүйн тэнцвэр буурна. Их нервтэж, дэмий юмнаас ч болж маргахад бэлэн болно. Харшилтай хүмүүст муу цаг. Толгой өвдөж эхэлнэ.

Оройн 20 цаг

Биеийн жин дээд цэгтээ хүрч, харин реакц гайхалтай түргэн үзүүлнэ. Жолооч нар сэтгэл хангалуун бие хөнгөн байна. Энэ үед осол бараг гардаггүй.
Оройн 21 цаг


Сэтгэл санаа ердийн байна. Харин энэ үед оюутнууд юм цээжлэх, жүжигчид дүрээ бүтээхэд хялбар байдаг. Оройн оюун хурцдана. Юм тогтоох чадвартай үе.

Оройн 22 цаг

Цус цагаан цогцсоор дүүрнэ. Нэг шоо см-т 5-8 лейкоз байдаг бол энэ үед 12000-д хүрнэ. Биеийн халуун буурна.

Шөнийн 23 цаг

Бие махбодь амрахад бэлтгэж, эс эдийг сэргээх үүрэгтэй эрхтэнүүдийн “ажил” эхэлнэ.

Шөнийн 24 цаг

Зөвхөн бие махбоь төдийгүй тархи ч гэсэн өөрт хэрэггүй зүйлээ зайлуулан, өдрийнхөө үр дүнг тооцно.